Dance yoga
Една от формите на медитация и релаксация, където всички движения трябва да се съчетаят с дишането е Dance yoga. Тя е подобна на източните практики като цигун или тай чи, както и други техники, които включват работа с вътрешната енергия и съзнание.
Движението в денс йога са построени върху линиите и векторите на сакралната геометрия. Това е наука, която изучава геометрични форми и линии в общата вселена. Движенията на тялото се извършват по направлението на потока на енергия. Доста често именно така се раждат и новите направления на йога и танци.
Съвременни тенденции
В днешните фитнес клубове или центрове за изучаване на йога преподават коренно различни направления на танцовата йога. Понякога това са ритуални храмови движения. В други случаи, това са смесица от йога и пластика. Много често преподаватели и треньори пропускат един важен и необходим компонент – движението на енергията по време на танца. Развитие на чувство и посоката на потока на фината енергия е основна момент в Dance yoga. Но могат също така да се срещнат и авторски методики, основани на дълбоко разбиране на енергийната структура на човешката вселена.
Отличителни особености на Dance yoga
Статичната йога (хатха-йога) не изисква от изпълнителя необичайна издръжливост. Много хора са хипер активни и не могат да задържат своето внимание на един предмет дори за няколко секунди. За такива хора, желаещи пълноценно да се занимават с йога, Dance yoga е най-оптималния избор. Всъщност усилията, насочени към координацията на движенията с дишането, максимално оптимизират работата на мозъчните участъци, хармонизират енергийните потоци и довеждат човек до вътрешен баланс. Освен това, тук се прилагат и специални движения, насочващи потока на енергия.