Йога с Фам – Как да застанем в поза Орел (Гарудасана)

Yoga, Интересни|

Поза Орел (Гарудасана) е една от равновесните пози в йогата и, както и при другата птича поза (Гарван), има усещане за привличане към центъра, когато издишването свива корема и гръбнакът се издължава. […]