Pole dance – танц, който е достъпен за всички

Pole dance те прави по-добър, по-силен и замества хиляди психолози. Обикновено, хората си мислят, че Pole dance е много труден. Трябва да бъдеш силен, грациозен, гъвкав. В действителност ви е нужна само смелост.

Този спорт подобрява разтягането и координацията на движенията, развива гъвкавост и пластичност, създава напрежение в повечето от мускулите, повишава самочувствието, стяга тялото. Всяка тренировка е уникална и интересна.

Pole- dance

Pole dance съчетава в себе си сложни акробатични трикове, танцови елементи и фитнес.

Всички елементи са изградени около пилона вертикално. Има три основни нива на изпълнение на триковете:

  1. Долен или наричан още „партер“. Движенията се изпълняват на пода, около пилона.

  2. Среден – разнообразни елементи се изпълняват на разстояние 1-1,5 м над пода. Завъртанията са на повече от 360 градуса, които демонстрират гъвкавост и пластика.

  3. Горен – всички трикове се изпълняват на височина повече от 2 м., на горната част на пилона. Това ниво изисква много добра гъвкавост, издръжливост и пластика, ловкост, координация на движенията и физическа подготовка. Тук се демонстрират елементи на акробатиката.

Има няколко вида танци на пилон:

  1. Fitness (Sport)- фокусът е върху физическите данни, акробатични елементи.

  2. Art – акцента е върху изпълнението и артистичността.

  3. Exotic – акцента е върху музикалните номера, елементи на пластика и хореография.

Не се страхувайте да започнете Pole dance ! Вие ще постигнете съвършенство на тялото, ще го поддържате в тонус, ще получите увереност в себе си, изящност, гъвкавост.

 

ОЧАКВАТЕ СКОРО… а междувременно вижте активната ни спортна програма тук:

ПРОГРАМА И ЦЕНИ