Упражненията на занятията Детски фитнес са важни за физическото развитие, като дават възможност за регулиране стойката на детето, предотвратяване появата на плоско стъпало, проблеми с опорно-двигателния апарат. Упражненията са насочени към укрепване на сърдечно-съдовата система, развиват координацията, сила, гъвкавост, издръжливост, чувство за ритъм, артистичност.

detski-fitnes

Детският инструктор може да направи занятията забавни и интересни, където Вашето дете ще получи само най- ярки емоции, но и общуване с нови приятели. Детски фитнес съчетава елементи на танц, аеробика, гимнастика, йога, различни танцови стилове и бойни изкуства.

Правилно съставеният дневник на занятията Детски фитнес позволява не само детето да може да се развива хармонично и да укрепва неговото тяло, но и способства обучение за работа в екип, общуване с възрастните и връстниците. Формата на тренировките се развива в зависимост от възрастта на детето. За деца на възраст от 3 до 5 години фитнесът има лека игрова форма, в която играта се съчетава с ефективни упражнения.

За деца от 3 до 6 години упражненията се провеждат под формата на игра, като се вкарват елементи на танци, гимнастика и акробатика.

 detski- fitnes-1

Съществуват няколко вида детска аеробика:

  • Logo-аеробика – това е изпълнение на физически упражнения с едновременно произнасяне на четиристишия, звуци и песни.

  • Зверо – аеробика – това е имитация на движенията на различни животни.

  • Степ-аеробика.

  • Йога.

  • Денс аеробика.

  • Фитбол-аеробика.

  • Силова аеробика.

Заниманията  Детски фитнес продължават около 45 мин.

Основни задачи на Детски фитнес

  • Рязкото увеличаване на съпротивителните сили на организма.

  • Насърчаване на функционалността на вегетативните органи.

  • Укрепване на опорно-двигателния апарат.

  • Подобряване на физическите способности на тялото на детето, като сила, издръжливост, координация, бързина.

  • Подобрена стабилност на интерес към физическа подготовка.

  • Укрепване на формирането на жизнените двигателни умения.