Сутрешна гимнастика

В сутрeшната гимнастика разтягаме отделни мускулни групи. Rазтягането е до усещане на напрежение, но не и болка.  Всяко разтягане на отделна група мускули се случва плавно, със задържане, без натиск, до пределната точка, която е индивидиуална за всеки.

Ползи от сутрешната гимнастика:

  • Подобряване гъвкавостта и мобилността на тялото;

  • Подобряване на позата (стойката);

  • Увеличаване способността за извършване на всекидневните дейности;

  • Премахване възможността за мускулна треска и трамви;

  • Усещане за лекота и свобода в движенията;

  • Сваляне на натрупания стрес;

  • При активни и силови спортисти по-бързо възстановяване….

  • И още много други.

 

Тренировката е подходяща и за деца над 8 год., както и за хора в по-напреднала възраст, които искат да се движат, но са ограничени в избора си на активност.

Тренировката ви гарантира лекота и добро настоение за целия ден!

Можете да проверите дали това занимание е активно на бутон “ПРОГРАМА И ЦЕНИ”

ПРОГРАМА И ЦЕНИ