ПРОГРАМА И ЦЕНИ

Тренировката по експлозивна сила е кръгова тренировка

X-Power (HIIT) Високо интензивна тренировка

  • Поредица от упражнения,изпълняваящи се с максимална бързина.

  • “Скача” се от упражниние в упражнение само с кратка почивка след цял кръг.

  • Прави се с малки тежести или собствено тегло.

  • Експлозивна сила е предходяща от интензивна загрявка,целяща предотвратяване на травми.

  • Завършва със специфичен стречинг, спомагащ за разпускане и флексибилност на мускулатурата.

X-Power (HIIT) Високо интензивна тренировка

Близка до кросфит тренировките, експлозивна сила е неизменна част от много спортове и бойни изкуства.

  • Развива качества и умения, нужни за повечето интензивни спортове.

  • Основна цел на експлозивна сила – постигане на максимална сила за минимален отрязък от време.

  • Висока издържливост и умение за дълга продължителност на физическите упражнения.

  • Бързината, с която се изпълняват тренировките, развива координацията и съсредоточеността.

  • Цялостно развитие на мускулатурата и премахване на подкожните мазнини.

  • Изгаряне на стотици калории и подобряване на дихателните функции.

  • За разпускане и освобождаване от стреса. 

Експлозивна сила включва упражнения от кикбокс, аеробика, бокс, тае бо и е подходаща за подобряване и развитие на качествата на начинаещи и напреднали във всякакви спортове. Харесвате ли Kangoo Jumps тренировки?Виско интензивна тренировка

ПРОГРАМА И ЦЕНИ