Коя сте виеПредставете се?

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и съм управител на Смарт Студио Камато.

irina atanasova - smart studio Kamato

Ирина Атанасова-спортен инструктор

Какво е спорта за вас?

За мен спортът е не само работа, но и задължителна част от живота ми. Спортът е това, което те превръща в по-уверен, по-дисциплинира и по-позитивен човек.

Какви спортове преподавате?

Инструктор съм по Стречинг и Kangoo Jumps.

Как решихте да се занимавате с това?

Занимавам се със спорт още от дете. На 5-годишна възраст започнаха и първите тренировки по художествена гимнастика, като продължиха 10-тина години след това. Занимавала съм се и с тенис на маса и фитнес. Това да стана в последствие спортен инструктор за мен е като сбъдната мечта.

Защото го правите?

В интерес на истината винаги съм обичала да спортувам, но в началото бях на мнение, че Kangoo Jumps не е моят спорт. Заобичах го, след като самата аз започнах да го преподавам. След като успях да предам емоцията от скачането всичките ми клиенти, в момента за мен това е най-добрият спорт, който има!

Какво ви дава работата като инструктор и какво мислите за хора, които ви посещават?

Работата ми като спортен инструктор ми дава заряд от положителни емоции, нови познанства, психическо разтоварване…. Всичко това е и благодарение на позитивните хора, които идват при нас.

Кои спортове са ви фаворити и кои спортове бихте препоръчали?

Често ме питат кои спортове бих препоръчала за тонус, за стягане, за отслабване и какво ли още не! Затова ще го и го напиша направо тук – за мен най-доброто съчета ние от спортове е:

  • Веднъж седмично Kangoo Jumps/Fit Jumping/ Тае-Бо, т.е. джъмп спорт или аеробен.

  • Веднъж седмично, дори и два пъти Стречинг – задължително за всеки спортуващ или неспортуващ човек! Стречингът е спортът, който ви дава повече, отколко всеки друг!

  • Веднъж седмично Body Pump – всеки със собствена преценка какви тежести би могъл да понесе.

Смятате ли, че всеки трябва да отделя време за тренировка?

Нещо много важно – не тренирайте абсолютно всеки ден! Мускулите имат нужда от възстановяване!

Накрая, като спортен инструктор, искам да се обърна към всички с това, че никога не е късно да започнете да спортувате. Също така никога не си казвайте, че ще започнете от понеделник, от другия месец, след Нова година и т.н. Не е датата тази, която ще Ви мотивира, а самата тренировка. Или както се казва „апетитът идва с яденето!“. Направете спорта част от Вашия живот и ще видите как той ще Ви промени положително!