Когато отидем на тренировкa сигурно сме чували за доста доводи защо трябва да се тренира и какви са ползите. Чували сме и за някаква „лимфна система“, която имала много важни функции.
Поза Орел (Гарудасана) е една от равновесните пози в йогата и, както и при другата птича поза (Гарван), има усещане за привличане към центъра, когато издишването свива корема и гръбнакът се издължава.
Ние всички знаем, че заниманията със спорт могат да помогнат за корекция на фигурата, но тъй като всеки човек има различна фигура, то и корекциите за всяка фигура трябва да бъдат различни.