Кои жени не напълняват по време на бремеността е въпрос, който вълнува много жени. Раждането на бебе е радостно и ярко събитие в живота на всяка жена, но за много от тях то се помрачава с напълняването на тялото. 

Впрочем не за всички: има не малко млади майки, които не напълняват по време на бременността. Кои са тези щастливки?

1. Жените, които се занимават със спорт могат да не се вълнуват, че бременността ще им развали фигурата. Спортът е чудесен начин за ускоряване на обменните процеси в организма. Освен това, допълнителните калории се изгарят не само директно по време на тренировките. Жените с добре развита мускулатура напълняват по-малко, или не напълняват, тъй като дори и за поддържане на съществуващата мускулна маса организма е принуден да харчи доста голямо количество калории. В допълнение, мускулите променят хормоналния фон на жените, способствайки ускорение на метаболизма. Това обаче съвсем не означава, че жената трябва да изглежда като мъж културист. Мускулите, това не са задължително огромни бицепси и неравен гръб, това е гладка мускулатура, която поддържа коремната стена. Така, че умерено развитата мускулатура помага на спортните жени не само да запазят фигурата си по време на бременността, но и да износят и родят бебето много по-лесно и без проблеми.

2. Не напълняват по време на бремеността и жените, които не смятат, че бременността не е повод за тотално безделие. Има случаи, когато по време на бременността някои жени прекратяват обичайния си начин на живот ( разбира се, ако няма лекарско предписание за това) и попадат в един вид зимен сън: практически не излизат от дома си и седят по цял ден пред телевизора. Такива лентяйки рискуват да „украсят“ бедрата си с допълнителни мазнини: първо, за разлика от активните жени, те не харчат повече енергия (т.е. калории) за обичайните дейности. И второ, скуката е обичайния спътник на мързела и със сигурност ще ги тласне към хладилника. Намирайки се в такъв доброволен затвор жените са склонни да преяждат, в опитите да запълнят вътрешната празнота и скука с храна.

3. Не напълняват по време на бремеността и мислещите жени. Както показват изследванията на австралийски учени, мързела по време на бременност не само помага за качване на допълнителни килограми, но и затъпява жената. Всъщност, нашите интелектуални способности, памет, скорост на мисловния процес са функции, които са податливи на тренировки, подобно на мускулите. Ако в продължение на много време жената не задейства своя интелект, той намалява. Мозъкът, като най-големия природен компютър, за своята работа използва доста голямо количество калории, което ще помогне на жената да запази фигурата си.

4. Запазват си фигурата по време на бременност и жените с бърз метаболизъм. Скоростта на метаболизма определя множество фактори: начин на живот, характер на хранене, генетично предразположение, хормонален фон. Характера на активност и хранителното поведение жената може да коригира по свое усмотрение, но генетиката и хормоните са даденост и на тях не може да се повлияе. Освен това, хормоните са коварно нещо и могат да изиграят на жената лоша шега. Случва се преди бременност жената е била слаба, без да спазва диети и да спортува, а след раждане напълнява много. Работата е там, че хормоните, които изработва организма на бременната жена, забавят метаболизма и способстват за натрупване на мастна тъкан: тялото събира мазнина „в резерв“ в случай на евентуален глад. Разбира се, съвременната жена е малко вероятно да се изправи пред недостиг на храна, но гените пазят памет за далечните предци, на които се е налагало да гладуват. Освен това, мазнините в тялото са нужни и на бременните от 21 век: от тях тялото изгражда един вид възглавница, чиято мисия е да защити плода от евентуални механични повреди.

5. Не напълняват по време на бремеността и тези жени, които се придържат към принципите на правилното хранене, тези, които, вместо висококалорични кифли, торти и мазни шунки предпочитат зеленчуци, плодове, постно месо и риба, млечни продукти. Между другото, учените казват, че ако в порциона на бременните жени присъстват достатъчно количество плодове, те набавят значително по-малко телесни мазнини в сравнение с тези, които пренебрегват този съвет.