Зала “КАМАТО КАМЕНИЦА”

Улица "Арх. Камен Петков" 64
Град Пловдив

Спорт на ваш терен

Зала "KAMATO on wheels"
Фитнес на колела
Научете повече ...

Email / Phone

info@kamato.bg ;
Телефон: 0988 933 101

Отслабване

Home » Интересни » Отслабване

8 начина за поддържане на теглото според Робърт Реймс

Отслабване|

Робърт Реймс, експерт в Gold’s Gym Fitness Institute и автор на “Make Over Your Metabolism”, помогна на клиентите и гостите си да загубят “Dr. Phil Show” и след това да могат да запазят теглото си. По-долу той дава осем съвета за поддържане на теглото. […]

Норма на телесните мазнини в организма на жената

Интересни, Отслабване|

Природата е решила така, че нормата на телесните мазнини в организма на жените да бъде по-голям процент отколкото при мъжете: 18 -20% са жените, 10-15% за мъжете. Схемата на разпределение на телесните мазнини е еднакъв за мъжете и жените; основната разлика е, че в някои области на тялото жените имат повече мазнини – задните части, долната част на гърба и под шийката на бедрената кост (“бричовете”). […]

Диета след 40

Интересни, Отслабване|

Диета след 40, да или не? Да, но всяка възраст има своите характеристики.  И ако искате да успеете, трябва не само да формулирате целите си, но и да оценявате различни фактори по пътя към постигане на желания резултат. […]

Ходене за отслабване – как да изразходвате повече калории

Интересни, Отслабване|

Ходенето е едно от най-ефективните и в същото време достъпни начини да отслабнете. Но много от нас напълно са загубили навика да ходят и напразно. Ходенето не струва нищо и мазнините не изгарят по-лошо от тренирането във фитнес клуба. […]

Какво е “сушене на тялото” и имате ли нужда от него?

Отслабване, Спорт|

В бодибилдинг, културизъм и сравнително новото направление „бикини“, където жените демонстрират красотата на тялото си, съществува концепцията за „сушене на тялото. Това не е печене. При спорта сушенето е специален период от време, когато човек трябва да се отърве от излишните мазнини и вода, без да губи мускулна маса. […]

Помощници за изгаряне на мазнините

Интересни, Отслабване|

Днес, когато рафтовете на магазините буквално са затрупани от всевъзможни предложения за изгаряне на мазнините, изборът на качествен продукт става все по-труден. Кое да изберем? […]

5 прости правила за разтоварващата диета

Интересни, Отслабване|

Разтоварващата диета е лесен начин да приведете себе си във форма в ускорен срок. Има няколко варианта на разтоварващата диета: от тежко гладуване до леко ограничаване. […]

8 храни, които ще ускорят вашият метаболизъм

Интересни, Отслабване|

Има щастливи хора с добър метаболизъм, които могат да кажат „не“ на диетите. Те могат да ядат кифлички и други сладки неща през целия ден, да ги пият със сладък чай или кафе, и въпреки това да си останат слаби. Ако вие не сте такива, не бързайте да им завиждате. […]

5 прости правила за борба с целулита

Интересни, Отслабване|

Много жени и момичета се опитват да се избавят от целулита по тялото и е нормално, защото всички искат да изглеждат добре. На вън грее слънце, а новият бански костюм стои в шкафа и примамва към плажа и морето. Въпреки това, преди да отидете на море или на плаж, би било добре да вкарате тялото си във форма, а именно да се отървете от омразния и повсеместен проблем с целулита. […]

Няколко съвета да отслабвате по-лесно без диета

Интересни, Отслабване|

За организма най-полезно е да отслабвате постепенно, без резки спадове на теглото и строги ограничения. Ето защо е най-добре да се създаде система за хранене, която ще ви позволи да отслабвате без диета. […]