Постигането на желаната цел често ни се струва като нещо трудно и дори невъзможно. Въпреки, че това не винаги е истина. Да постигнем мечтата си може да бъде много по-просто, отколкото смятаме.

Правилото на 20-те минути

praviloto-20-minuti

За постигане на успеха трябва да овладеем Изкуството на Малките стъпки. Тази стратегия предполага постигане на целите в няколко малки етапа, които се извършват ежедневно.

Теорията на Малките стъпки включва в себе си Правилото на 20-те минути.

Това правило ще помогне да постигане на желаната цел без усилия, посредством разделянето и на лесни малки етапи. Не е необходимо да се натоварвате веднага максимално, може да отделяте за всяка стъпка само по 20 минути на ден.

Всеки може да отдели толкова малко време дори за изпълнение на не любимо занимание. Правилото на 20-те минути е прекрасен начин за борба с мързела, защото ние често отлагаме всичко за после. Тази стратегия също така повишава мотивацията, следователно, увеличава шанса за успех на всяко начинание.

Правилото на 20-те минути:

  • Заниманията със спорт 20 минути на ден укрепват вашите сили, дух и здраве.

  • Ежедневното 20 минутно почистване ще предотврати натрупването на замърсявания във вашия дом.

  • Отделяйки 20 минути за самостоятелно развитие, вие ще можете постоянно да се намирате в движение, да избегнете творческата криза.

  • 20 минути, прекарани в компанията на семейството и близките ви, спомагат за укрепването на отношенията.

  • Ако пишете за своите мисли в личния дневник дори 20 минути на ден, вие винаги ще имате достатъчно нови идеи и планове.

  • Малките 20-минутни кратки стъпки към вашата мечта бавно, но сигурно ви приближават до нейното изпълнение.

  • Почивка в продължение на 20 минути ще предотврати умората и отпадналостта през деня.

  • Отделете 20 минути за четене на книги, и вашето интелектуално ниво ще се повиши.

  • Ако прекарвате по 20 минути в духовно развитие, това ще подобри всички сфери на вашата дейност.

  • Опитайте се да продължите списъка сами….