Красиво тяло за щастлив живот
Ако имаме красиво тяло, това повишава нашата самооценка и ни дава повече възможности да проявим себе си, осигурява ни здравословен начин на живот, прави ни по-работоспособни, разбира се, прави ни и по-привлекателни.
Красиво тяло за щастлив живот
Ако имаме красиво тяло, това повишава нашата самооценка и ни дава повече възможности да проявим себе си, осигурява ни здравословен начин на живот, прави ни по-работоспособни, разбира се, прави ни и по-привлекателни.
Да отслабнете с Пилатес
Днес има много пилатес програми за отслабване, които помагат да се избавите от излишните килограми. Хората с наднормено тегло са склонни да правят бавна гимнастика, а не ритмична аеробика. Но да видим как може да отслабнете с Пилатес.
Зодиакален знак и здраве
Как влияят звездите на здравето? Всеки зодиакален знак има „предразположеност“ към определени заболявания. Но дори и на звездите може да се противопоставим, ако знаем как те влияят на нашето здраве.
Упражнения за мускулите на лицето
Това, как изглежда вашето лице, отразява здравето ви. Съгласете се, че отделяме на нашето тяло часове тренировки, но защо забравяме лицето.
Тренираме Пилатес – съвети
Пилатес се смята за доста безопасен вид спортно натоварване, тъй като той много меко въздейства на мускулите, като едновременно с това ги тренира. Упражненията разтягат мускулите и не увеличават тяхната маса, като им придават еластичност, тонизират ги и правят тялото елегантно и грациозно.
Да премахнем бричовете с въртене на обръч
Много жени се оплакват от бричове на краката и не знаят как да ги премахнат. Въртене на обръч е ефективен и достъпен за всички начин за стягане на мускулите на страните, талията и корема.
Да отслабнете след раждане ще ви помогне…стречинг за отслабване
Да, за да отслабнете след раждане, тренирайте стречинг за отслабване. Децата са нещо прекрасно и майките дават цялата си сила и емоции на новородените, но не бива да забравят, че трябва да останат привлекателни и за своите мъже.
Системата Табата – как работи?
Системата Табата предполага изпълнение на високо интензивни упражнения за всички мускулни групи с редуващи фази на почивка. Освен това, самата тренировка може да бъде съвсем кратка.
Коригиращи средства за излишните килограми в проблемните зони
Излишните килограми в проблемните зони измъчват стотици жени. Много хора осъзнават, че да свалят няколко килограма от общото тегло е много по-лесно, отколкото в конкретна проблемна зона. Често тези проблемни зони са бедрата, седалището, ханша, корема, ръцете.
