Интересни

Негативни мисли, лошо настроение, тежест в сърцето – всичко това не ни позволява да се наслаждаваме на живота напълно.

Може би си мислите, че най-популярните актриси в Холивуд са природно красиви и не полагат никакви усилия да се поддържат във форма? Това далеч не е така. 

Качеството на вашия сън подкрепя вашата работоспособност и самочувствие всеки ден. За да се наспите добре и да се чувствате прекрасно всяка сутрин не е задължително да спите по 8 часа.

Представете си, че всеки ден ходите с тесни обувки. След известно време краката ви ще имат мазоли, а след това, ако не им дадете почивка, мазолите ще се превърнат в рани.

Кой вид спорт е подходящ за вас? Това зависи от целите, които сте си поставили.

Добра осанка Прав и равен гръб, високо повдигната брадичка, тънка шия – ето това отличава гимнастички сред връстниците им. Освен това добре развитите мускули на гърба, гъвкав гръбначен стълб, силна преса – всичко това се формира със спорт.

Някои жени се занимават с физическа активност през целия си живот, и все още се смятат за начинаещи.

Ключът към успеха на всяка кампания зависи от правилно поставената цел. Холивудския фитнес – треньор Гунар Петерсон смята така: тръгвайки към спортната зала, трябва да си поставите целта да получите идеално натренирано и стройно тяло, и резултатът няма да закъснее.

Jessica Alba е известна холивудска актриса, майка на две деца и съосновател на компанията за доставка на биологични продукти The Honest Company.