Зала “КАМАТО КАМЕНИЦА”

Улица "Арх. Камен Петков" 64
Град Пловдив

Спорт на ваш терен

Зала "KAMATO on wheels"
Фитнес на колела
Научете повече ...

Email / Phone

info@kamato.bg ;
Телефон: 0988 933 101

Полезно

Home » Полезно » Page 3

Диета след 40

Интересни, Отслабване|

Диета след 40, да или не? Да, но всяка възраст има своите характеристики.  И ако искате да успеете, трябва не само да формулирате целите си, но и да оценявате различни фактори по пътя към постигане на желания резултат. […]

Пилатес – спорт подходящ за всички

Интересни, Спорт|

Борба със стреса + медитация + йога = пилатес. Пилатес има доста проста формула, но в тази простота се крие гениалност. Факт е, че когато се учим да контролираме нашето съзнание, ние, неволно, се научаваме да се концентрираме върху конкретен урок или упражнение, от което задължително следва увеличаването на нашата ефективност. […]

Мечтаете за красива фигура? „Port De Bras“ е това, от което се нуждаете!

Интересни, Спорт|

Port de Bras е авторска техника, създадена от Владимир Снежик, хореограф и треньор. Буквално Порт де Брас се превежда като „движение на ръцете и тялото“. Не се изисква предварителна хореографска подготовка. Тук можете да намерите елементи на йога, пилатес, силова аеробика и стречинг. […]

Какви натоварвания са вредни за гръбначния стълб

Спорт|

Гръбначният стълб е доста уязвимо място, така че трябва да се стараете да не оказвате прекалено много натоварване върху него, което може да го увреди и да доведе до появата на травми. […]

Физическата активност може да промени живота ви към по-добро

Интересни, Спорт|

Животът не е лесен, повечето от нас могат да кажат. Изграждането на взаимоотношения в брака е трудно и може да се разруши като къща от карти. Бизнесът често е труден и уморителен и няма гаранция, че ще успеете. Всичко, което правите, може да се срине и в края на краищата няма да излезе нищо. […]

Как да съставите програма на тренировките

Спорт|

За успешните тренировки е важна систематичността. За да видите резултата след изтощителните тренировки трябва да съставите програма на тренировките. За да направите това, трябва да решите няколко фактора. […]

10 съвета как да не загубите интерес към спорта

Спорт|

Спорта, фитнеса и по принцип всяка физическа активност изискват голяма воля. Но много от нас нямат достатъчно силна воля. Търпението буквално се изчерпва и когато ние не виждаме веднага очаквания резултат, много бързо загубваме интерес към спорта. Но има няколко тайни, които могат да ви помогнат да запазите спортната настройка. […]

Ще живеете ли по-дълго, ако се занимавате със спорт?

Интересни, Спорт|

Ако се занимавате със спорт, това ще се отрази ли на продължителността на вашия живот? „Здрав дух в здраво тяло“, това е латинска поговорка, много древна и която навярно всички са чували. Въпреки това, повечето хора се страхуват от думите: спорт, здравословен начин на хранене и отказване от лошите навици. […]

Как да започнете отново да посещавате тренировки след дълго прекъсване?

Интересни, Спорт|

Понякога се случва така, че хора, които редовно са посещавали тренировки в спортна зала, да престанат за известно време. Причините за това могат да бъдат различни, многото отговорности както на работното място, така и у дома, и следователно висока умора на тялото. […]

Ходене за отслабване – как да изразходвате повече калории

Интересни, Отслабване|

Ходенето е едно от най-ефективните и в същото време достъпни начини да отслабнете. Но много от нас напълно са загубили навика да ходят и напразно. Ходенето не струва нищо и мазнините не изгарят по-лошо от тренирането във фитнес клуба. […]